Se, ainda assim, optares por usar este tipo de drogas podes diminuir os riscos associados ao seu consumo tomando algumas precauções:
Quando o teu organismo sobreaquece, perdes uma grande quantidade de líquidos que têm que ser repostos. Por isso é fundamental que bebas água ou outras bebidas não alcoólicas com regularidade (meio litro de hora a hora). Mas...
Cuidado! Não bebas água em excesso porque a intoxicação de água pode ser fatal.
Tenta comer frutas e beber sumos ou bebidas isotónicas (utilizadas por atletas, atenção que não são bebidas energéticas!). Isso permite substituir e manter os níveis de líquidos e minerais do corpo equilibrados e evita as intoxicações de água.
Não bebas álcool porque vai aumentar a desidratação do corpo.
Para manteres a temperatura corporal mais reduzida e recuperar as forças, faz várias pausas enquanto danças.
Evita arrefecer demasiado rápido uma vez que isso pode provocar um colapso.
Nunca percas os teus amigos de vista. Assim podem ajudar-se uns aos outros, caso alguém se sinta mal.
Veste roupas largas e evita usar bonés ou chapéus porque isso permite transpirar mais facilmente.
A hipertermia pode ser rapidamente reconhecida.
Fica atento aos seguintes sinais:
Parar de transpirar (significa que o corpo não consegue arrefecer)
Cãibras nas pernas, braços e costas
Tonturas, náuseas, dores de cabeça, fadiga
Vómitos
Desmaio ou perda de consciência
Grande cansaço, irritabilidade e desorientação repentinos
Pouca urina e urina de cor escura
Se tiveres algum destes sintomas deves ingerir imediatamente uma bebida sem álcool.
Tenta descansar um pouco, desaperta a roupa, e molha a cara, a parte de trás do pescoço e os pulsos com água tépida. Não entres em pânico e procura um amigo! Nunca deves ficar sozinho!
Procura um espaço onde possas acalmar e relaxar - por exemplo, os espaços de chill out!
No caso de alguém desmaiar ou perder a consciência:
Chama imediatamente uma ambulância - liga para o 112.
Coloca a pessoa num local o mais fresco possível (por exemplo na rua).
Molha-a com água fria (cara, pescoço, pulsos) e quando vires que arrefeceu um pouco tapa-a com um cobertor ou veste-lhe roupas secas.
Se a pessoa recuperar a consciência fá-la beber água com um pouco de sal ou uma bebida desportiva isotónica (atenção não são bebidas energéticas). Se a pessoa começar a transpirar novamente isso é bom sinal!
Quando a ajuda médica chegar informa os profissionais de saúde que a pessoa entrou em colapso e (se souberes) diz-lhes o que ela consumiu (não estás perante a polícia, estás a falar com pessoal médico especializado).
Nunca consumas ecstasy se tiveres problemas cardíacos, doenças hepáticas, diabetes, asma, hipertensão, problemas psiquiátricos, ansiedade e depressão, ou se estiveres a tomar algum tipo de medicamentos.
Não mistures ecstasy com outras drogas: o seu efeito torna-se ainda mais imprevisível e perigoso!
Cuidado com o ecstasy comprado a desconhecidos. Pode conter outras substâncias (exemplo: estimulantes, alucinogénios, anestésicos, etc.) cujos efeitos ignoras!